Masaż klasyczny kręgosłupa

Masaż klasyczny kręgosłupa to jedna z najpopularniejszych i najbardziej tradycyjnych form masażu, która ma na celu przyniesienie ulgi w bólach pleców, poprawę elastyczności mięśni oraz wsparcie ogólnego samopoczucia. Zabieg ten koncentruje się na obszarze wokół kręgosłupa, docierając do mięśni przykręgosłupowych, które często są napięte i przeciążone z powodu długotrwałego siedzenia, nieprawidłowej postawy czy też intensywnego wysiłku fizycznego.

Zarezerwuj wizytę

Na czym polega masaż klasyczny kręgosłupa?

Zabieg zwykle rozpoczyna się od lekkich pociągnięć i głaskania, które mają na celu rozgrzanie skóry i mięśni oraz przygotowanie ciała do głębszego masażu. Te początkowe ruchy są również ważne dla uspokojenia układu nerwowego i wprowadzenia pacjenta w stan relaksacji. Po rozgrzaniu mięśni, masażysta stosuje różnorodne techniki masażu, takie jak:

  • Rozcieranie: Polega na głębokim i skoncentrowanym ruchu rękami wzdłuż mięśni przykręgosłupowych, co pomaga rozluźnić napięcia i zwiększyć przepływ krwi do tkanek.
  • Ugniatanie: Technika ta polega na rytmicznym ściskaniu i uwalnianiu mięśni, co dodatkowo wspomaga ich relaksację i eliminuje napięcia.
  • Oklepywanie i pukanie: Lżejsze techniki, takie jak oklepywanie czy pukanie, mogą być również stosowane, aby pobudzić mięśnie i poprawić ich tonus.

Masażysta może skupić się na konkretnych obszarach napięcia lub bólu, stosując dociski lub intensywniejsze techniki masażu w celu rozluźnienia i przyniesienia ulgi. Masaż kończy się serią łagodnych pociągnięć i głaskania, które pomagają uspokoić mięśnie po intensywniejszych technikach i zintegrować cały zabieg. Celem jest nie tylko przyniesienie ulgi mięśniom, ale również zapewnienie głębokiego stanu relaksacji klientowi.

Na co pomaga masaż klasyczny?

Masaż klasyczny kręgosłupa ma liczne korzyści, w tym redukcję bólu pleców, poprawę mobilności i elastyczności kręgosłupa, zmniejszenie napięcia mięśniowego, a także poprawę ogólnego samopoczucia i redukcję stresu. Regularne sesje mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa i zapobieganiu przyszłym problemom związanym z plecami.

Kiedy nie wolno masować kręgosłupa?

Masaż kręgosłupa, pomimo swoich licznych korzyści, nie jest zalecany w niektórych przypadkach ze względu na potencjalne ryzyko pogorszenia stanu zdrowia lub wywołania nowych problemów. Do głównych przeciwwskazań należą:

  • Ostre stany zapalne i infekcje: Stan podwyższonej temperatury ciała jest ogólnym przeciwwskazaniem do masażu.
  • Choroby kręgosłupa: W przypadku niektórych chorób kręgosłupa, takich jak zaawansowana osteoporoza, wypadnięcie dysku, czy ostre fazy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa, masaż wymaga ostrożności lub jest całkowicie niewskazany.
  •  
  • Nowotwory: Masaż może przyczynić się do rozsiewania się komórek nowotworowych.
  • Choroby układu krążenia: W przypadku poważnych chorób układu krążenia, takich jak zakrzepica żylna (głęboka zakrzepica żył) czy niedawny zawał serca, masaż może być ryzykowny.
  • Ciąża: W przypadku ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze, powinno się unikać masaży.

Zanim przystąpi się do masażu kręgosłupa, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, szczególnie w przypadku występowania jakichkolwiek powyższych stanów lub wątpliwości co do stanu zdrowia.